“双减”来了,干点啥对眼睛好? - 健康科普_眼科知识 - 哈尔滨bet356眼科医院
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“双减”来了,干点啥对眼睛好?


“减轻义务教育阶段学生作业负担”、“减轻校外培训负担”,这就是2021年7月发布的“双减”政策。

虽然对于“不能补课”这件事,许多家长都有焦虑情绪,怕孩子学习跟不上,影响考试成绩,但bet356相信,“阵痛”是暂时的,更多政策与调整,会让bet356的孩子拥有光明的未来。

目前最直接的“益处”就是孩子走出各种补课班、培训班,近距离用眼时间大幅减少,眼睛得到放松,近视防控将取得更好的效果。

这里为广大家长提供四个建议,让孩子在剩余的暑假充分利用好时间,用健康、明亮的双眸迎接新学期的到来!

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1. 增加户外活动时间。不上补课班了,时间怎么用?家长可以带着孩子走出家门,保证每天不少于2小时的户外活动,既能强健体魄,又能防控近视。

2. 控制电子产品的使用时间。不补课,不是让孩子放飞自我,家长应注意孩子电子产品的使用情况,不能为了让“神兽”听话,就给个手机,以求万事大吉。

3. 注意营养均衡,合理搭配膳食。有意识的为孩子补充富含DHA、叶黄素、花青素、β-胡萝卜素的食物,如深海鱼、玉米、南瓜、蓝莓、胡萝卜、西蓝花等,当然,也可以选择营养素补充剂,更加方便、有效。

4. 抓住关键期,开学前带孩子到眼科医院做好视力检查。儿童青少年每3-6个月应做一次眼健康检查,及早发现视力异常,或及时更换与眼睛度数相符的眼镜,做好近视防控工作。


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